Legyen a ma az új kezdet!

Te is átélted már, hogy valami nem ment elsőre? Meséld el, hogyan kezdtél újra, és adj erőt azoknak, akik most keresik a saját motivációjukat.

#kezdjukujra

ÚjrakezdőkÚjrakezdők

Ők is újrakezdők

Nem vagy egyedül az újrakezdésben. Ismerd meg a véleményvezéreket: Tokár-Kovács Dóri, Pataki Zita, Dobai Aty és Árvai Anita - Veganeeta, akik már megtették az első lépést - és új erőt, új irányt találtak. Ők is velünk kezdtek új fejezetet. Most rajtad a sor: nézd meg a történeteiket, és írd meg a sajátodat is!

Utca emberét kérdeztük

Az újrakezdés olyan téma, amely mindenkit érint és érdekel. D. Tóth András riporter - első körben - a budapestiek véleményét kérte.

Támogatunk az újrakezdésben. Ismerd meg szakértőinket!

Drégely Anikó

Dietetikus

Drégely Anikó

Dietetikus

Több éve foglalkozik étrendi tanácsadással és az életmódváltás támogatásával. Tapasztalta a betegellátás és a sport világát is - foglalkozott egészségügyi problémákkal élők étrendi kezelésével, valamint a teljesítményorientált, tudatos táplálkozás fejlesztésével. A Natur Tanya® csapatához márkanagykövetként csatlakozott, ahol szakmai hitelességével és szemléletével támogatja az edukációs és inspirációs tartalmakat. Célja, hogy tudományos alapokra épülő, mégis gyakorlatias tanácsokkal segítse a mindennapokban is megvalósítható, változatos és kiegyensúlyozott étrend kialakítását. Szemléletének középpontjában a mértékletesség és a tudatos választás áll, hogy az életmódváltás tartós és élhető legyen.

Felde Rebeka

Életmód tanácsadó, edző

Felde Rebeka

Életmód tanácsadó, edző

Munkájában a szakmai tudás, az empátia és a közösségépítés egyaránt fontos szerepet kap, így követői számára nemcsak edzőként, hanem hiteles, támogató példaképként is jelen van. Motiváló üzenetekkel és edzésdemókkal inspirálja közösségét, online és offline egyaránt. Célja a kismamák és anyukák támogatása a szülés előtti és utáni testi-lelki erősödésben.

Hidvégi Eszter

Sport coach

Hidvégi Eszter

Sport coach

Komplex módon támogatja a sportolókat és a sportszülőket: a fizikai felkészülés mellett a mentális erőnlét fejlesztésére, az asszertív kommunikáció elsajátítására, a stressz- és kudarckezelési technikákra, valamint a sport és a mindennapi élet összehangolására is nagy hangsúlyt fektet. Életmódváltásban, önismeretben és párkapcsolati kérdésekben is segítséget nyújt. Élsportolóként és sportszülőként felismerte, hogy a mai világban különösen nagy szükség van olyan támogató szakemberekre, akik a sport és a mentális felkészülés területén nyújtanak segítséget.

Mocselini Éva

Pszichológus

Mocselini Éva

Pszichológus

Buda egyik legismertebb pszichológusa, több évtizede praktizál, emellett tagja a SzépenVáljEl Válásközpont csapatának, ahol válási krízishelyzetekben nyújt tanácsadást és lelki támogatást. Szerkesztőként is aktív: neve alatt jelent meg a „Pszichológiai konzulens - Tanműhely I-II. kötet”, amely pszichológiai segédanyagot tartalmaz szakemberek és trénerek számára. Részt vett több szakmai beszélgetős műsorban is, például a Pontjókor! podcastban, ahol szakmai tapasztalatait osztotta meg.

Szász Máté biológus

Táplálkozástudományi szakértő

Szász Máté biológus

Táplálkozástudományi szakértő

Több mint két évtizede foglalkozik táplálkozástudományi szaktanácsadással, amelyben ötvözi a sporttáplálkozás és az étrend-kiegészítők tudományos hátterét a sportolók mindennapi gyakorlatban hasznosítható támogatásával. Specialitása a labordiagnosztikán alapuló életmódváltás. Neve szélesebb közönség előtt is ismert, hiszen rendszeresen jelenik meg szakmai cikkekben, interjúkban és podcastokban. Ezekben közérthetően, mégis tudományosan megalapozottan beszél a táplálkozás és a teljesítmény kapcsolatáról, a prevenció fontosságáról és a mindennapokban is alkalmazható egészségtudatos megoldásokról.

Tekintsd meg legújabb szakértői vodcast epizódunkat!

A te történeted másoknak is erőt adhat

Nézd meg, hogyan kezdték újra mások, és meríts belőlük inspirációt!

Ismerd meg mások történetét!

Kiderült, hogy HS autoimmun betegségem van és muszáj életmódot váltanom ahhoz, hogy tünetmentesen éljek. Rávitt a kényszer, bár a diagnózist is amiatt kaptam, mert a tünetek zavartak.

Kovács-Halász Eszter

Budapest XV.

55 eves vagyok. Kb. 5 éve rendszeresen járok edzésekre, heti 4-5 alkalom. Sokkal jobban érzem magam, azóta jobb az állóképességem. Alvásom minősége is javult. Nehezen vettem rá magam, motivált egy ismerősöm, de azóta lételem számomra a mozgás. A napi 5 étkezésre is próbálok figyelni, hisz ez is fontos.

Törőcsikné Kis Edit

Nagykőrös

Sziasztok, 37 éves anyuka vagyok, aki autoimmun beteg!Emiatt változtatnom kellett az életmódomon az étkezésemen, ami nagyon nehéz, de az egészségem fontosabb, mint hogy jókat egyek! Sajnos sokszor újrakezdés, de nem adom fel! Biztosan tudom,hogy megvan az erő, hogy elérjem a céljaimat! És te, aki olvasod, benned is megvan az erő, hogy újrakezdj és elérd a céljaidat! SOSE HÁTRÁLJ MEG!

Lajkun Viktória

Budapest

Glutén allergia és laktózintolerancia miatt változtatnom kellett az étrendemen és a vitaminjaimon is.

Mészáros-Bús Bettina

Nagyréde

A sok káros szenvedély cigaretta, alkohol, cukros dolgok nyomott hagytak már a testemen és kezdett kialakulni egy diszkomfort érzett. Gondolkoztam, hogy elkellene kezdeni foglalkozni magammal és az egészségemmel. Az igazán nagy áttörést az a hír hozta el, hogy apuka leszek amit tovább tetézte , hogy kislány lesz a csöppség. Szóval elhatároztam magam, hogy rendbe kell szedni magam mert minél tovább vigyázok a családomra annál jobb lesz mindenkinek. Először is elhagytam a káros szenvedélyeket és a táplálkozásom is 180 fokos fordulatot vett. Elkezdtem konditerembe járni és elindult az életmód váltás, az egészséges táplálkozás mellett nagy hangsúlyt fektettek a vitaminokra is ugyanis úgy érzem a mai világban már nem olyan tápértéküek a gyümölcsök, zöldségek így muszáj van pótlásra. Műszakban dolgozom 2 nap nappal 12 óra és nap éjszaka 12 óra szeretek igy dolgozni mert utána van 4 nap pihenőm amikor a családommal tudok lenni és számomra ez fontos. Ennek ellenére be kellett illeszteni az edzéseket ami, volt hogy nappalos után mentem és volt, hogy éjszakás után. Ezt már 5. éve csinálom és a megszokás miatt már át ment az egész rajongásba. Rengeteg utána járás és elhatározás valamint kitartás kell ehhez pár hónap szenvedés az elején de kifizetődő. Sokkal jobban érzem magam a bőrömben fittebb vagyok és a családom is büszke rám.

Juhász Martin

Miskolc

Leszoktam a dohányzásról ,amit már sokszor próbáltam ,de nem sikerült . 1 éve magamtól egyszerűen leraktam . Született egy csodálatos unokám, aki a mindenséget jelenti az életemben . Ő is inspiralt ,mert nagyon sokáig szeretnék még boldog perceket eltölteni vele ,és szeretném látni felnőni ❤️ A másik dolog ami miatt így döntöttem ,hogy volt egy tükrözésem ,és ott átértékelődött minden bennem.

Mundrucz Márta

Gyula

Folyamatos újrakezdő vagyok. Ülőmunkát végzek. Van, hogy mind a változatos táplálkozás, mind a mozgás oly szépen megy. S olyankor jól is érzem magam a bőrömben. De stresszes időszakomban sajnos minden dől. Hála erőt ad az unokám léte, s a gyermekeim Sokáig szeretnék velük lenni. Így 50 + osan egyre inkább a fontossági sorrend elejére kerül a magammal való törődés.

Kerekes Attiláné

Szakoly

Vissza nyerni szülés után az alakomat, nem volt időm és akaratom hozzá, de először elkezdem kis mozgásokat beiktatni ,hosszitottam a sétákon, bicikliztem és beiktattam rövid otthoni edzéseket is . Elkezdtem utána Pilatesre járni, megtaláltam a számomra tökéletes mozgásformát amit azóta is rendszeresen végzek.

Kozma Kitti

Orosháza

Minden év végén azt mondtam: na majd jövőre. Most először nem vártam tovább. Elkezdtem változtatni, és már az első hónapban éreztem, hogy ezúttal tényleg más lesz. Az év vége mindig a rohanásról szólt, amíg rá nem jöttem, hogy nem kell mindent egyszerre megoldani. Idén lelassítottam, átgondoltam, és új célokat tűztem ki nem januárra, hanem mostanra.

Takácsné Nagy Beáta

Békéscsaba

Kiderült, hogy HS autoimmun betegségem van és muszáj életmódot váltanom ahhoz, hogy tünetmentesen éljek. Rávitt a kényszer, bár a diagnózist is amiatt kaptam, mert a tünetek zavartak.

Kovács-Halász Eszter

Budapest XV.

Törőcsikné Kis Edit

Nagykőrös

Lajkun Viktória

Budapest

✨#kezdjukujra

Újrakezdők

Csatlakozom a közösséghez

Több, mint 30 év tapasztalatával, minőségi termékeinkkel és szakértői támogatásunkkal ott vagyunk melletted, hogy minden újrakezdésed sikerélménnyel járjon.